足がなかなか治りません

こんにちは。ねふまろです🙂

ジョギングをした際に痛めた足がなかなか治りません😵

最初は右足首だけが痛かったのですが、だんだん両膝も痛くなってきてしまいました😱

幸い、右膝の痛みは数日で治まったのですが、右足首と左膝の痛みはなかなかよくなりません😅


一番痛いのは朝起きた時です。まともに歩けません😭

ロキソニンの湿布を貼ってロキソニンを飲んで膝と足首にバンテリンのサポーターを着ければ、なんとかゆっくりなら歩けるかなといった感じです。

あと、息を吐くと足がズキズキッとかなり強く痛むことがよくあります。


最近は週に2回、整形外科で超音波や光を当てるリハビリを受けています⚡️

今日もこれからリハビリです🙂

早く治ってほしいです😏

f:id:nefumaro30:20190926125519p:plain


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル日記へ
にほんブログ村