睡眠薬としても使える精神安定剤クエチアピン50mgとベルソムラを飲んでいた時の睡眠記録

こんにちは。ねふまろです🙂

2017年7月24日からベルソムラという睡眠薬を飲み始めましたが、その後2ヶ月ほど経ってもベルソムラだけではよく眠れなかったので、クエチアピンというお薬(50mg)も一緒に飲むことになりました。

クエチアピンは基本的には精神安定剤ですが、睡眠薬としても使えるようです。

その頃の睡眠時間などをまとめてみました。

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【入眠】 薬を飲んでから寝つくまでにかかった時間

中途覚醒】途中で目が覚めた回数

【最長】最も長く連続で眠れた時間の長さ

【合計】合計睡眠時間


1日目
入眠1時間、中途覚醒11回、最長3時間、合計13時間半

・起きてからも眠気が強い。


2日目
生活リズムが乱れて昼夜逆転してしまう。


3日目
入眠30分、中途覚醒6回、最長3時間半、合計9時間半

・クエチアピンのおかげでだんだん眠れるようになってきた気がする。
・今後クエチアピンを増やせばもっと眠れると思う。


4日目
・食後に眠気が強くなる。
・18時から30分ほど仮眠を取る

入眠1時間、中途覚醒8回、最長2時間、合計8時間


5日目
・かなり眠気が強い
・食後にさらに眠気が強くなる。
・17時頃から仮眠を取り、19時過ぎに起きる。まだかなり眠い。

入眠30分、中途覚醒5回、最長1時間半、合計6時間


6日目
・かなり眠気が強い
・食後にさらに眠気が強くなる。
・19時〜19時半まで仮眠を取る。まだ眠い。

入眠20分、中途覚醒6回、最長2時間半、合計7時間


7日目
・かなり眠気が強い。
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠50分、中途覚醒4回、最長2時間、合計6時間


8日目
・まだ眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠30分、中途覚醒8回、最長1時間、合計7時間


9日目
・まだかなり眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠30分、中途覚醒6回、最長1時間半、合計6時間


10日目
・まだ眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠30分、中途覚醒9回、最長2時間、合計10時間


11日目
・まだかなり眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠1時間、中途覚醒6回、最長2時間、合計8時間半


12日目
・まだかなり眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠1時間、中途覚醒3回、最長3時間、合計7時間半


13日目
・まだかなり眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。
・18時〜18時半まで仮眠を取る。まだ眠い。

入眠1時間、中途覚醒5回、最長4時間 、合計8時間半

※久しぶりに4時間連続で眠れました。(約100日ぶり


14日目
・まだ眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠2時間半、中途覚醒5回、最長4時間、合計7時間半


15日目
・まだ眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。
・22時〜22時半まで仮眠を取る。

入眠1時間、中途覚醒5回、最長2時間半、合計7時間


16日目
・まだかなり眠い。この日は一段と眠気が強かった。
・食後さらに眠気が強くなる。
・眠すぎていつのまにか寝てしまった。(16時〜17時半)まだ眠い。

入眠2時間半、中途覚醒6回、最長3時間半、合計11時間


17日目
・まだ眠い
・いつまで経っても食後に眠気が強くなってしまう。

入眠1時間半、中途覚醒8回、最長3時間、合計8時間半


18日目
・まだかなり眠い
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠3時間、中途覚醒6回、最長2時間半、合計11時間半


19日目
・まだ眠い
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠2時間、中途覚醒6回、最長3時間半、合計11時間半


20日
・まだ眠い。
・食後さらに眠気が強くなる。かなり眠い。

入眠2時間半、中途覚醒8回、最長2時間半、合計10時間半


21日目
・まだ眠い。
・食後にさらに眠気が強くなる。

入眠2時間、中途覚醒7回、最長2時間、合計9時間


まとめ

・最初の方は割と早く眠れていたのですが、また寝つくまでの時間が長くなってきてしまいました。

・まだ何度も目が覚めますが、連続で眠れる時間が長くなってきました。

・副作用のせいか、昼間の眠気が強かったです。特に食後に眠気が強くなりました。

・眠気が強すぎて仮眠を取った日も何度かありました。しかし、仮眠を取っても眠気は覚めず、眠いままでした。

・その後、クエチアピンの用量を増やしていくことになります。


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