睡眠薬ベルソムラを飲み始めた頃の睡眠記録

こんにちは。ねふまろです🙂

今回は、ベルソムラという睡眠薬を飲み始めた頃の睡眠時間などをまとめてみました。

※ベルソムラの前に飲んでいた睡眠薬が原因で、ベンゾジアゼピン睡眠薬離脱症状と思われるものが生じ、不眠の症状が余計に悪化してしまいました。

ベンゾジアゼピン睡眠薬離脱症状についてはこちらの記事に詳しく書いてあります。⬇︎
www.nefumaro30.com

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【入眠】 薬を飲んでから寝つくまでにかかった時間

中途覚醒】途中で目が覚めた回数

【最長】最も長く連続で眠れた時間の長さ

【合計】合計睡眠時間


1日目
入眠2時間、中途覚醒8回、最長1時間半、合計12時間


2日目
入眠3時間半、中途覚醒6回、最長3時間、合計8時間


3日目
入眠8時間半、中途覚醒8回、最長1時間10分、合計6時間

・だるくてなかなか起き上がれませんでした。


4日目
入眠1時間半、中途覚醒18回、最長1時間、合計10時間半

中途覚醒がとても多かったです。

当時の睡眠グラフ
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5日目
入眠4時間、中途覚醒16回、最長50分、合計8時間

・眠りが浅く、全然寝た気がしませんでした。
・眠気が強すぎるため少し仮眠を取りました。


6日目
入眠6時間、中途覚醒9回、最長1時間、合計7時間


7日目
入眠3時間、中途覚醒5回、最長1時間半、合計6時間


8日目
入眠1時間半、中途覚醒5回、最長1時間、合計5時間


9日目
入眠1時間、中途覚醒4回、最長1時間半、合計5時間半


10日目
入眠1時間20分、中途覚醒9回、最長1時間半、合計9時間


11日目
入眠1時間、中途覚醒8回、最長1時間10分、合計8時間


12日目
入眠2時間半、中途覚醒5回、最長2時間半、合計6時間半


13日目
入眠3時間半、中途覚醒8回、最長1時間半、合計8時間半


14日目
入眠1時間20分、中途覚醒3回、最長1時間20分、合計3時間半


まとめ

ベンゾジアゼピン睡眠薬離脱症状のせいで、全然眠れませんでした。

しかし、これまでの睡眠薬ブロチゾラムフルニトラゼパムニトラゼパム)より、ベルソムラを飲んだ場合の方が、目覚めがすっきりしていました。

その後もベルソムラは飲み続けることになり、さらにクエチアピンという薬も飲み始めることになりました。


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