睡眠薬フルニトラゼパム(サイレース,ロヒプノール)を飲んでいた時の睡眠記録

こんにちは。ねふまろです😀

今回は、フルニトラゼパムという睡眠薬を2mg飲んでいた時の睡眠時間などを詳しくまとめてみました。

【入眠】 薬を飲んでから寝つくまでにかかった時間

中途覚醒】途中で目が覚めた回数

【最長】最も長く連続で眠れた時間の長さ

【合計】合計睡眠時間

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1日目

入眠2時間半、中途覚醒4回、最長2時間半、合計6時間

(2回目の中途覚醒後しばらく眠れず5時間後にまた寝る)


2日目

入眠5時間半、中途覚醒3回、最長3時間、合計7時間


3日目

入眠2時間半、中途覚醒4回、最長3時間半、合計8時間半


4日目

入眠1時間半、中途覚醒4回、最長4時間半、合計10時間

(1度目の中途覚醒後しばらく眠れず4時間半後にまた寝る)


5日目

入眠1時間、中途覚醒8回、最長3時間、合計11時間半

(1度目の中途覚醒後しばらく眠れず5時間後にまた寝る)


6日目

入眠1時間、中途覚醒12回、最長2時間、合計12時間


7日目

入眠40分、中途覚醒14回、最長2時間半、合計11時間半


8日目

入眠1時間半、中途覚醒15回、最長2時間半、合計13時間


9日目

入眠4時間、中途覚醒9回、最長3時間、合計8時間


10日目

入眠2時間、中途覚醒10回、最長3時間、合計9時間

(7度目の中途覚醒後しばらく眠れず3時間後にまた寝る)


11日目

入眠50分、中途覚醒10回、最長1時間、合計5時間40分


12日目

入眠1時間、中途覚醒12回、最長2時間、合計11時間半

(5度目の中途覚醒後しばらく眠れず6時間半後にまた寝る)


13日目

入眠50分、中途覚醒4回、最長1時間、合計2時間半


14日目

入眠20分、中途覚醒7回、最長3時間、合計9時間半

(4度目の中途覚醒後しばらく眠れず6時間半後にまた寝る)


まとめ

中途覚醒後にしばらく眠れないことが多かったです。

合計睡眠時間は長くても、眠りが浅く、目が覚めることも多かったため、よく眠れたという感じはありませんでした。

その後、フルニトラゼパムからニトラゼパムという睡眠薬に変更されました。


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