睡眠薬ブロチゾラム(レンドルミン)を飲んでいた時の睡眠記録(入眠、中途覚醒など)

こんにちは。ねふまろです🙂

ブロチゾラムという睡眠薬を0.25g飲んでいた時の睡眠時間などを詳しくまとめてみました。

【入眠】 薬を飲んでから寝つくまでにかかった時間

中途覚醒】途中で目が覚めた回数

【最長】最も長く連続で眠れた時間の長さ

【合計】合計睡眠時間

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1日目

入眠30分 、中途覚醒5回、最長3時間 、合計8時間


2日目

入眠1時間 、中途覚醒 5回、最長3時間半、合計10時間半


3日目

入眠1時間半、中途覚醒5回、最長 3時間半、合計9時間


4日目

入眠2時間、中途覚醒4回、最長3時間、合計9時間


5日目

入眠3時間、中途覚醒9回、最長2時間、合計8時間半


6日目

入眠4時間半、中途覚醒9回、最長3時間半、合計9時間


7日目

入眠1時間半、中途覚醒8回、最長2時間、合計9時間


8日目

入眠3時間半、中途覚醒8回、最長3時間、合計10時間


9日目

入眠3時間半、中途覚醒5回、最長3時間半、合計10時間


10日目

入眠3時間半、中途覚醒9回 、最長3時間、合計10時間


11日目

入眠4時間、中途覚醒9回、最長2時間半、合計10時間


12日目

入眠5時間半、中途覚醒6回、最長3時間半、合計9時間


13日目

入眠3時間半、中途覚醒7回、最長2時間、合計9時間


14日目

入眠3時間半、中途覚醒6回、最長2時間半、合計8時間半


合計ではかなり長く眠れていますが、

眠りが浅く、途中で何度も目が覚めているので、全然寝た感じがせず、寝ても寝ても眠いといった感じでした。

起き上がってからも眠気が強く、だるさもありました。

その後、ブロチゾラムからフルニトラゼパムという睡眠薬に変更されました。


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